스트레스 불안 관리 감사일기 앱 Just relax 어플의 특징

 

스트레스 불안 관리 감사일기 앱 Just relax 어플의 특징

 

1. 불안함을 진정시키는 '마음 청소' 코칭
- 몸 구석구석의 긴장을 이완합니다. 이완을 통해 마음의 불안을 진정시킵니다. 생각과 감정은 어느새 자연스레 바뀌어 있습니다.
- '마음 청소'코칭은, 불안함의 근본적인 이유를 자연스레 깨닫게 돕습니다.
- 내가 어떠한 고민 패턴을 갖고 있었는지, 왜 그렇게 아파했는지를 명확하게 보여줍니다.
- 막연한 불안함이 어느새 진정되고, 무엇을 해야 하는지가 명확하게 인지됩니다.

2. 실질적인 변화
- 앱을 사용하는 동안에만 긴장이 풀리는, 기존의 앱들과는 다릅니다. Just relax는 일상 속에서 내가 느끼는 긴장과 불안함의 정도를 낮추는 데 실질적인 도움을 줍니다.
- 내가 두려워하고 불안함을 느끼는 상황으로부터, 더 이상 도망갈 필요가 없습니다.
- 고민이 끊이지 않아 힘들었다면, 이제는 생각을 멈출 수 있게 됩니다.
- 걱정을 멈출 수 있다면, 더 이상 삶이 버겁게 느껴지지 않습니다.

3. 마음 청소
- 당신의 마음은 깨끗한가요? 과거에 대한 후회와 자책, 미래에 대한 막연한 불안함, 현재에 대한 긴장. 더 나아가, 상황에 대한 불안함, 특정인에 대해 느끼는 복잡한 감정까지 Just relax는 감정을 잠재우고, 편안함을 느낄 수 있는 방법을 말합니다.
- 하루에 한 번, 마음 청소를 시작해 보세요. 마음에 고여 있는, 부정적인 감정이라는 때를 흘려보내세요. 어느새 자신감과 편안함이 가득 채워져 있을 거예요.

4. 감사일기 기능
- 일상을 기록해나가며, 삶에 대한 만족을 느끼기 시작합니다. 과거의 감사 기록을 불러올 수도, 그 날의 기분에 따라 다른 색으로 하루를 표현할 수도 있습니다.
- Just relax와 함께 감사의 기록을 모아 보세요. 감사할 일들이 더욱 찾아오게 됩니다.

 

5. 현재에 집중하는 몰입 연습
- 생각을 잠시 젖혀두고, '지금 여기'에 완전히 집중할 수 있는 방법을 담았습니다.
- Just relax의 친절한 가이드와 함께, 걱정을 잠재우는 연습을 해 보세요.
- 고민이 많아 행동으로 옮기지 못하고 '해야 하는데...'라고 중얼거리는 것만을 반복하고 있다면, 당신에게 꼭 필요한 기능입니다.
- 걱정을 끊지 못하는 사람들이 많습니다. 걱정을 하면 해결책이 떠오를 것이라는 환상에 빠져있습니다. 사실은 정 반대입니다. 고민과 걱정은 도움이 되지 않습니다. 지금 이 순간에 집중하고자 하는 당신을 방해할 뿐입니다. Just relax와 함께 5분간의 몰입을 경험해보세요. 어느새 걱정이 사라져 있는 자신을 발견할 거예요.

6. 마음이 편안해지는 일러스트
- Just relax만의 특유의 감성으로, 마음이 편안해지는 일러스트를 담았습니다.
- 버튼 일러스트, 배경 일러스트 모두 의미를 담았습니다.
- App을 통해 편안함을 경험해 보세요.

7. 긴장을 이완시키는 음악
- 편안함을 되찾을 수 있는 음악과 함께, 도심 속에서도 자연을 느낄 수 있게 구성하였습니다. 바쁜 일상 속에서도 이완을 통해 스트레스를 해소할 수 있게 됩니다.
- 기존의 자연의 소리와는 다르게, 음악을 통해 어떻게 마음의 편안함을 만드는지를 구체적으로 담았습니다.
- 더 나아가, 생생함을 전달하고자 사진에 효과를 추가하였습니다.
- 언제건 삶이 벅차다고 느끼다면 Just relax가 함께합니다.

8. 경험을 나누다.
- 이완을 통한 변화 경험담을 나눌 수 있습니다. 나와 같은 고민을 갖고 있는 사람들의 이야기를 읽어 보세요.
- 그들의 변화를 읽어 나가며, 나의 변화도 만들어보세요. 그들과 소통하며 고민을 덜어보세요.
- 그리고, 나의 이야기를 올려보세요. 우리는 다 같이 성장합니다. 편안함을 공유하며 앞으로 나아갑니다.
- 나의 이야기가 또 다른 누군가에게는 힘이 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : just relax 어플

편집 : 블로그주인