헬스 운동방법 운동기록 운동프로그램 앱 라이프에이드 어플의 특징

 

헬스 운동방법 운동기록 운동프로그램 앱 라이프에이드 어플의 특징 

 

1. 운동일지
- 즐겨찾기, 최근운동, 커스텀, 루틴 관리 및 최근 운동/세트 정보 불러오기
- 일자 별 운동 복사
- 일자 별 메모 저장
- 운동 수행 및 휴식 타이머

2. 운동 기록 리포팅
- 운동 부위 비율을 일자별, 세트별로 표시
- 운동 수행일과 수행률을 일자별, 월별로 표시
- 개별 운동의 Max, Volume, Reps를 일자별, 증량 별로 표시
- 메모 리스트 날짜 별 표시

 

 

 

3. 운동 프로그램 다운 및 추천
- 상황 별, 수준 별, 목적 별 운동 프로그램을 제공하여 사용자가 다운로드하여 운동 수행
- 프로그램을 지속적으로 업데이트하여 다양한 운동방식을 제공
- 스쿼트, 벤치, 데드리프트 1RM 측정 가이드 제공

4. 운동 튜토리얼
- 운동법, 시작 자세, 좋은 자세, 나쁜 자세를 구분하여 상세히 설명
- 운동 수행 중에도 운동법 확인

5. 오프라인 모드
- 인터넷 연결이 없어도 오프라인 모드로 수행 후 백업 가능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 라이프에이드어플

편집 : 블로그주인